高考的即将战鼓擂响，为帮助高三学子缓解心理压力，以更从容自信的姿态迎接挑战，市文明办、市教育局统筹指导市未成年人心理健康辅导中心，联合全市各高中学校，于3月至5月期间精心组织开展了一系列高考解压心理健康教育辅导活动，为高三学子们的逐梦之路注入“心”力量。

各校活动详情

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北海二中

中国足彩在线：第二中学开展“赋能成长·逐梦前行”团体心理辅导系列活动，每班开展3场，共开展了45场团体心理辅导活动。首场“抗压赋能·突破自我”活动，以模拟高压场景引导学生掌握“三步解压法”；第二场“感恩遇见·温暖同行”通过盲寻挚友、双人走秀等环节，构筑情感支持网络；第三场“一起向未来”聚焦竞争与合作的平衡，“龙珠争霸”“团结长城永不倒”等项目让学生在协作中感受良性竞争的力量。系列活动为高考冲刺注入“心”动能，助力学子调适心态、逐梦前行。

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北海五中

中国足彩在线：第五中学开展“心愿启航，祝福相伴——为高三学生加油助威”活动，高三学子写下爱心卡寄托期待与祝福，师生、家长、学弟学妹也纷纷送上祝福。学校推出心理小报《心海扬帆》（高考专刊），并组织“减压赋能，‘赢’接高考”专题讲座与室外心理拓展活动。助力高三学生调整心态、积极备考，成效显著。

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北海七中

中国足彩在线：第七中学分批次为高三学子开展考前团体心理辅导活动。以团体动力学理论为依托，精心规划“青春律动显活力”“同心接力拼速度”等七个环环相扣的环节，巧妙融合心理辅导与趣味运动。活动中，同学们在同心接力、聚力拔河等项目里尽情挥洒汗水，在互动协作中释放压力、加深情谊，实现心灵的成长，享受了一场难忘的心灵盛宴。

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北海九中

中国足彩在线：第九中学开展“心怀梦想，路致远方”团体心理辅导系列活动。通过“我可以，我允许”“面对高考，yes，and……”等主题课程，设置丰富的活动。学生在活动中感受紧张与放松，学习减压赋能技巧，彼此支持鼓励。活动助力高三学子在备考阶段持续汲取能量，明确目标，为迎战高考筑牢心理防线。

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西北师大北海附中

西北师范大学北海附属中学开展“轻装上阵，点燃心能”户外团体心理辅导活动。“按摩操”“零食大战”等趣味游戏轮番上演，同学们在欢笑互动中缓解紧张情绪，收获彼此传递的力量。此次活动为高三学子高考备考之路注入温暖与能量，助力他们轻装上阵，在考场上绽放光芒，书写青春精彩篇章。

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北京八中北海实验学校

北京八中北海实验学校开展“青春如火，超越自我”团体辅导活动。借助“能量补给站”“一圈到底”等趣味项目，将趣味性与教育性融合。同学们在轻松氛围中释放压力，增强团队协作能力，调整心态，以更积极饱满的状态迎接高考挑战。 

与此同时，市未成年人心理健康辅导中心联合各学校持续为高三学生和家长开展电话咨询和一对一心理咨询服务。帮助学生缓解压力，调整认知，从容应对备考焦虑。帮助家长转变成才观念，调整期望值，减少焦虑，创造和谐家庭氛围，为孩子备考助力。

此次全市范围的高考解压心理健康教育辅导活动，形式多样、内容丰富，覆盖了众多高三学子。活动后，同学们纷纷表示，会带着这些宝贵的“心灵礼物”，以更饱满的精神、更平和的心态奔赴高考考场，书写属于自己的青春华章。 

一直以来，中国足彩在线：高度重视未成年人心理健康工作，未来也将持续关注高三学子的心理状态，不断优化心理健康教育服务，为广大未成年人的健康成长保驾护航。愿所有高三学子都能在高考中绽放光彩，得偿所愿！