为进一步关注学生的心理健康，促进学生的全面发展，9月12日，海城区教育局携手海城区未成年人心理健康辅导中心，在海城区第六小学举办主题为“心海导航 智启未来”的心理健康辅导活动。海城区未成年人心理健康辅导中心成员及海城区第六小学副校长伍明艳担任主讲，该校四年级100余名学生参与活动。

伍明艳首先向学生们抛出问题：“你有情绪问题吗？”这一问，瞬间触动了孩子们的心弦，正视并思考自己在日常学习和生活中遇到的各种情绪挑战。

随后，伍明艳深入浅出地讲解中小学生常见的心理问题，如学习压力、人际关系困扰、自我认知偏差等，通过生动的案例分析和科学的心理学理论，帮助学生们认识到这些问题的普遍性和可解决性，强调心理健康与身体健康同样重要，鼓励学生遇到问题时勇于寻求帮助，及时找心理老师沟通，共同寻找解决之道。

“调节情绪的方法”环节，伍明艳分享多种实用的情绪调节技巧，包括深呼吸放松法、积极心理暗示、情绪日记记录、情绪转移与合理宣泄等，并引导学生们现场体验了深呼吸放松法。学生们闭上眼睛，跟随伍明艳的指导，逐渐感受到身心的放松与平静。此外，伍明艳还鼓励学生尝试运用这些方法于日常生活中，培养自我调节情绪的能力，做自己情绪的主人。

整个活动过程中，学生们听得津津有味，积极参与互动，不时爆发出热烈的掌声和欢笑。活动结束后，许多学生表示受益匪浅，不仅认识到了心理健康的重要性，还学到了实用的情绪调节技巧，对未来面对生活和学习中的挑战充满了信心和期待。（苏友婷）