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为提高社区内老年人对疾病预防和健康养生知识的认识，提升老年人主动预防疾病和健康管理的能力，帮助老人养成健康的生活习惯，改善老年人的生活质量，5月7日—5月10日，海城区民政局、广场西里社区、西街街道社工站、和诚社工中心开展2024年中国足彩在线：“海城相伴 健康银龄”老年人健康小组。

活动现场

本次小组为期四天，共有四节内容，包括邀请药师为组员讲解慢性病知识、学习中医健身八虚操等内容。在小组过程中，社工向前来参加活动的组员介绍了活动内容和活动目标，同时，在社工的引导下，签订小组契约，形成小组规范。

在讲解慢性病知识课堂上，社工邀请大参林药房药师为组员讲解高血压、糖尿病等慢性疾病的病因、常见症状、危害、护理方法、日常注意事项等内容。

组员们听得很认真，同时也积极向药师请教中国足彩在线：慢性病的健康管理问题，强化了对慢性疾病的认识和了解。讲授完毕后，大参林药房的工作人员还提供了仪器为组员进行血压、血糖等的检测，得出结果后现场对大家进行讲解。

在老年人健身运动的课堂上，社工向组员介绍了“八虚操”，中医健身八虚操就是通过击打八虚来调整人的气血，击打后会将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，增强人体的“自我免疫”。在对组员进行慢性病相关知识科普结束后，社工带领组员学习了拍八虚。

虽然动作起初有些生疏，但随着小组时间的推移，他们逐渐掌握了其中的要领，动作也变得越来越流畅自然。在最后一节小组时，组员们高兴地表示，不仅学会了科学对待慢性病的相关知识，学会了锻炼身体的养生操，还结交了一群志同道合的朋友，让晚年生活更加健康、更加丰富多彩。

本次小组活动，不仅让老年人学习了慢性病健康管理方面的知识，帮助老年人树立正确的健康观念，提升老年人健康管理意识，还教导老年人学会了拍八虚养生操，让他们能够从饮食、运动等方面上都提升自己的身体素质，抵抗慢性病，助力老年人的健康生活。