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儿童青少年目前普遍存在的不良生活方式有哪些？

您认为儿童青少年如何做好“三减三健”呢？

儿童青少年是我们祖国的希望，儿童青少年的健康关系到每一个家庭的幸福和祖国的未来。

目前，我国儿童青少年存在一些不健康的生活方式，如膳食不合理，缺乏体育锻炼，意外伤害，以及吸烟、饮酒等不良行为。这些行为可能会影响儿童青少年正常的成长发育，进而出现“小胖墩”、“小眼镜”、龋齿等。 

在 “三减三健”健康理念发展过程中，一直高度关注儿童青少年的健康问题。2021年，全民健康生活方式行动国家行动办公室发布“三好”促健康倡议，倡导“儿童青少年”做到“三好”，即饮食好，运动好，睡眠好。在健康生活方式形成方面，在婴幼儿期我们中国足彩在线的是强调看护人给予婴幼儿中国足彩在线的帮助和支持，而随着自身年龄的增长和自主意识的形成，儿童青少年需要为自己的健康担负中国足彩在线的责任。

1、要养成均衡多样的饮食习惯，严格控制高盐、高油、高糖食品和饮料的摄入，保持健康体重；

2、合理规律锻炼，保证每日户外时间，避免久坐，严格控制视屏时间，端正坐姿保证骨骼生长发育；

3、远离烟酒；

4、提高安全意识，预防交通、溺水等意外伤害；

5、时刻关注自身视力、口腔、骨骼、体重等身体发育指标，以积极乐观的心态面对学习生活。